満腹ランチもOK!敏感肌40代の私がゆるく続ける食と肌の工夫
お昼にホットサンドを思いっきり食べました。 正直、「あぁ、やっちゃった…」とちょっと罪悪感が胸に残りました。 私は敏感肌で混合肌毛穴も開きやすくすぐに毛穴が詰まって吹き出物になるタイプ。 だからつい 「食べすぎた=肌に悪...
お昼にホットサンドを思いっきり食べました。 正直、「あぁ、やっちゃった…」とちょっと罪悪感が胸に残りました。 私は敏感肌で混合肌毛穴も開きやすくすぐに毛穴が詰まって吹き出物になるタイプ。 だからつい 「食べすぎた=肌に悪...
シンプルなスキンケアで本当に足りてるの? そう思っていた私が、蒸し暑い日本の夏を過ごす中でたどり着いた答えがあります。 それが—— 「自分に合った化粧水+オイル1滴で充分かもしれない」という気づきでした。 毛穴詰まり・乾...
「”ターンオーバー”が早いのは若い。つまり早い方が良い」 ずっとそう思っていました。 40代に入ってからなんとなく肌の調子が不安定になってきた。 乾燥するのにベタつく。毛穴が気になる。 ニキビもできやすくなった。 昔はこ...
「紫外線を浴びると肌が老ける」──これは誰もが聞いたことのある常識ですが、 今回はちょっと専門的でマニアックなお話です。 紫外線を浴びると肌の奥で何が起きているのか シワやたるみの原因となる “壊す酵素”MMP の正体が...
自作化粧水で肌育。順調です。でも今回、トラブルが発生したので記録に残しておこうと思います。 「ナイアシンアミドは肌にいい」はずだったのに 私の肌は、いわゆる混合肌で、敏感肌寄り。しかも年齢とともに皮脂が詰まりやすい毛穴と...
朝、洗濯物を干すとき。昼、子どもと公園で遊ぶとき。夕方、買い物へ出かけるとき。 特別に「日焼けするぞ!」と覚悟していないのに 気づけば肌がジリジリしたり夕方には少し赤くなっていたり…。 「今日は少しだけ外に出ただけだから...
気づけば40代。 体のあちこちに「変化」を感じるようになってから冷えとむくみはずっと私の小さな悩みの一つでした。 仕事でもプライベートでも私はパンツスタイルが多いほう。 スカートよりも動きやすいし子育て中ということもあっ...