脂肪細胞から見る肥満の仕組み──太るメカニズムの面白さ
私は、体重の変化には興味があります。 なぜ今日の体重が増えたのかを考えるのが、いつの間にか日課になっていました。 夜に体重がいつもより多めだったら、 「今日、何をしていた？体重が増えるような要因はあったかな」と振り返りま...
ライフスタイルと肌2025年
ライフスタイルと肌
スキンケア~ジオール──BGやPG、DPGを深掘りして見えてきた“水と油の橋渡し役”の正体
化粧品の成分表を眺めていると「BG」「PG」「DPG」といったアルファベットの略称が目に入ります。 一見するとただの保湿剤や溶剤のようですが 調べていくうちに「ジオール」という言葉と結びついていることに気づきました。 私...
ライフスタイルと肌私の朝活｜ルーティンで美肌・健康・タンパク質を効率的に補う方法
朝、目が覚めた瞬間はまだ体も心も半分眠っています。 そんなとき、ほんの少しの工夫で1日の調子は大きく変わると私は感じるようになりました。 私の朝活は、美容と健康を意識しながら体を整え、 栄養を効率的に補うルーティンです。...
スキンケアEGF配合コスメ、本当に効く？肌体験からわかった真実
アラサー時代にEGF配合のコスメを使っていたことがあります。 当時は、正直なところ「幹細胞コスメってなんとなくすごそう」という理由だけで手に取った感じでした。 使い続けてみると肌の調子がなんとなくよくなった気がしました。...
スキンケア水溶性成分を油性軟膏で届ける理由──ヒルドイドで学んだ保湿の仕組み
私は以前、肌荒れがひどくなって病院を受診したことがありました。 そのとき処方されたのがあのピンクのチューブに入った「ヒルドイドソフト軟膏」です。 正直、少しびっくりしました。 SNSや雑誌では「乾燥に効く」「シミに効く」...
ライフスタイルと肌界面活性剤って何？洗浄だけじゃない働きをやさしく解説
化粧品検定の勉強をしていると「界面活性剤」という言葉が何度も出てきてどうしても気になってしまいました。 シャンプーや洗顔料、乳液など毎日使っている化粧品に必ず入っている成分なのに 私自身、仕組みをちゃんと理解していなかっ...
スキンケアミランダ・カーの愛用コスメ、憧れるけどアジア人の私にはどうなの？
今回も、ミランダ・カーへのあこがれ記事です。 彼女の肌って、ただ見ているだけで透明感があってうっとりしてしまいます。 彼女のスキンケアやボディケアは多くの女性の憧れ。 彼女がプロデュースするオーガニックブランド「KORA...
ライフスタイルと肌ミランダ・カーに憧れて始めた“氷レモン生活”──40代からの朝の美容習慣
「ミランダ・カーが朝のレモン水で1日を始める」──そんな話を耳にして、私は瞬時に思いました。 「私もやろう！」 美容や健康への意識が高い彼女の考え方には共感できる部分が多く、 同じ世代として、自分の生活に取り入れられる小...
ライフスタイルと肌生理周期で変わる肌とスキンケアー月経・排卵・黄体期ごとの成分と対策
生理前になると必ずニキビが出る。生理中はやたら乾燥する。 生理後は一番肌が安定していて化粧ノリがいい。 こんなふうに 同じスキンケアをしていても肌の調子が安定しないと思いませんか？ 私はずっと 「私の肌は安定しない肌なん...
スキンケアスクワランは石油由来もある？肌への影響と選び方のコツ
保湿オイルとして有名な「スクワラン」。 私は長年、スクワランはサメ由来のもので、「肌に良いもの」と思い込んでいました。 ある日、100％スクワランオイルと書いてあるのに すごく安いものを見つけて、ふと疑問に… 「これ、本...
